Training Camp

In cosa consiste il corso
Il Training Camp è un progetto nato nel 2015 dalla volontà di fondere insieme varie discipline, dalla corsa alla camminata, dall’allenamento funzionale alla ginnastica posturale e selezionando all’interno di queste solo gli elementi più utili per soddisfare le richieste del nostro corpo. Si caratterizza per essere un’attività itinerante che sfrutta il potenziale del nostro territorio, facendo delle aree verdi della città di Todi delle vere e proprio palestre a cielo aperto, enfatizzando la simbiosi tra il corpo, il movimento e la natura. Le lezioni si basano su esercizi aerobici o ad alta intensità, a corpo libero o con piccoli attrezzi, individuali o in coppia, articolati in circuiti finalizzati alla tonificazione, al miglioramento dell’efficienza muscolare, della coordinazione e della tecnica di camminata/corsa, senza dimenticare la flessibilità e la mobilità, elementi essenziali per muoversi bene. Il Training Camp ha come principale obiettivo quello di proporre un movimento di qualità, rispettando i tempi biologici di apprendimento e le caratteristiche individuali, ponendo il focus sulla corretta esecuzione più che sull’abbondanza della realizzazione. È un’attività che si adatta bene a differenti livelli di forma fisica, sia per chi già pratica sport sia per chi vuole intraprendere per la prima volta la strada dell’esercizio fisico.
Il Training Camp, è una guida e un trampolino per fare del movimento uno stile di vita.
La durata di ciascuna lezione è di 1 ora e 30 minuti.